O’Neill FW17-lijn: duurzaam en prestatiegericht

Met de O’Neill herfst-winterlijn 17 kan je buitenkomen, want deze veelzijdige collectie is gemaakt om overal te dragen. Op het land, op het water, in de sneeuw, onderweg, van ’s morgens tot ’s avonds, altijd klaar voor actie met O’Neill Active!

oneill

De O’Neill Active kledinglijn draag je voor je favoriete activiteit, wat die ook is. De bergen verkennen, skiën, lopen, wandelen of iets minder sportief om gewoon de stad in te trekken of… in de zetel te kruipen met een kop warme chocolademelk! Het is flexibel, veelzijdig en stijlvol. Ze zijn klaar voor de actie en zitten boordevol comfort, energie en innovatie.

oneill2

O’Neill Firewall Magma ten slotte houdt je warm en comfortabel en O’Neill Hyperdry staat voor vochtafvoer en is sneldrogend. De kleding is naadloos voor de grootste bewegingsvrijheid en reflectiestukken houden je veilig. De kledij is omkeerbaar voor het aanpassingsvermogen en O’Neill Blue beschermt het milieu.

Adviesprijzen:

Omkeerbare top sport bh: 27,99 euro
Print legging: 41,99 euro
Kinetic fleece: 89,99 euro

X-Kinetic full zip: 199,99 euro

Alle info over de Active collectie vind je hier.

 

Advertenties

Sintidee: de TomTom Spark 3 Cardio

Lijkt het er soms op alsof je wel een personal coach zou kunnen gebruiken? Vraag dan een ‘personal coach om je pols’, de TomTom Spark 3 Cardio, aan de sint en voel jezelf letterlijk jonger!

tomtom

Hoe dan? De TomTom MySports-app heeft nu ook de optie ‘fitnessleeftijd’ waarmee je een leeftijd toegekend krijgt aan de hand van je sportprestaties op basis van VO2 max, een belangrijke indicator van je conditie. Via je fitnessleeftijd kan je vervolgens punten verdienen om je fitnessleeftijd te verbeteren. Elke keer wanneer je sport, krijg je punten. Hoe intensiever je sport, hoe meer punten je verdient. Als je drie keer per week 500 punten weet te halen, verbeter je langzaam je fitnessleeftijd.

Daarnaast kan je met je sporthorloge ook gepersonaliseerde trainingen volgen, gebaseerd op je conditie en sportdoelstellingen (een marathon lopen, je vetpercentage verlagen, je spierkracht verbeteren of sneller hardlopen of fietsen). Met de TomTom Spark 3 Cardio om je pols kun je bovendien al je lichamelijke activiteiten bijhouden door de 24/7 activity tracker. Verder bevat de sporthorloge een gps-functie en een stappenteller. Kortom, het ideale geschenk om het nieuwe jaar jonger en fitter in te gaan!

Adviesprijs: 199 euro

Win je startnummer voor de WoWow Fluo Night Run

fluonightrunNa een geslaagde eerste editie, zal de tweede WoWoW Fluo Night Run in Aalst doorgaan op vrijdagavond 24 november 2017. De loopwedstrijd is een geanimeerde tocht van ongeveer 6km door het mooie stadspark van Aalst “by Night” met verschillende animaties, lichteffecten en andere verrassingen langsheen het parcours om de loopzintuigen te prikkelen. Al kunnen we niet helemaal van een wedstrijd spreken, want er is geen tijdsopname en de beleving staat centraal. Aan de finish staat er wel een klok die echte competitiebeesten alsnog een idee geeft van hun tijd.

De diverse passages/animaties zullen met mondjesmaat verklapt worden via de Facebook-pagina.

FluoNightrunAalst_omloop5km_start

Na het grote (onverwachte?) succes van vorig jaar wordt er dit jaar ook in waves om de start en de smallere doorgangen vlotter te laten verlopen.

Alle deelnemers wordt gevraagd hun leukste fluo-outfit aan te trekken, zodat er één grote lichtslang gevormd wordt door het Stadspark. Bij het afhalen van je startnummer krijg je ook nog enkele glow run gadgets die voor extra sfeer moeten zorgen. Onderweg is er ook een kleine bevoorrading voorzien evenals een Aquarius aan de aankomst.

Er kan zowel lopend (20u30) als wandelend (20u35) deelgenomen worden en er vindt ook een Fluo Kids Run (20u) plaats.

Inschrijven kan online nog tot en met dinsdagavond 21 november 23u59 (kidsrun aan 5 euro, Fluo Night Run aan 10 euro) of ter plaatse, maar dan betaal je voor de Night Run 2 euro extra. Het is ook mogelijk om WoWoW gadgets te bestellen bij je inschrijving.

Alle verdere info kan je vinden op http://www.fluonightrun.be/

Runsandroses mag 3 borstnummer gratis en voor niets weggeven, dus waag je kans om erbij te zijn op 24 november voor dit leuke loopevent! Stuur het antwoord op de vraag, samen met je gegevens, naar 100runsandroses@gmail.com : Naast in Aalst vond de WoWoW Fluo Night Run dit jaar ook nog in een andere stad plaats. Welke?

De wedstrijd loopt van dinsdag 7 november tot en met vrijdag 10 november om middernacht. Een onschuldige hand zal de 3 winnaars kiezen. Zij worden via mail verwittigd.

Veel succes!

 

Uitlaatklep

Het is morgen exact een maand geleden dat ik voor het laatst liep (nu ja, als ik die ene 3,5km er niet bij tel waarbij ik dan ook nog eens twee keer moest stoppen van de pijn). De laatste keer dat ik een voorzichtige 5km liep, net binnen het halfuur. Een paar weken ervoor was ik namelijk een MRI ondergaan van de knie en kreeg ik het verdict van een verweekt kraakbeen en een voorschrift voor 18 sessies kine. Plus de goede raad dat ik misschien best even stopte met lopen tijdens die sessies. Drie sessies, om precies te zijn. Ik besloot de kine dus pas te laten starten na die 5km wedstrijd aangezien die voor mijn deur liep en ik die voor geen geld wilde missen.

Maar de kine brengt voorlopig geen soelaas. Hij stelde vast dat mijn quadricepsspier te kort is en dat die mijn knieschijf scheef trekt. En er werden ook weer met behulp van dry needling spieren losgemaakt. Ik moet dus spierversterkende oefeningen doen, maar in plaats van vooruitgang te boeken krijg ik hoe langer hoe meer pijn. Bij het traplopen, bij het hurken, bij bepaalde draaibewegingen van de knie én bij het lopen… De kine had -in tegenstelling tot de orthopedist in het ziekenhuis- nochtans gezegd dat ik mocht blijven lopen, maar mijn loopmaatje merkte snugger op dat hij me wellicht zelf wilde laten ontdekken dat dat niet lang zou blijven lukken. Zou hij echt zó sluw zijn?

klaagzang

En dus heb ik last. Niet enkel van de knie, maar vooral door het gebrek aan een uitlaatklep. Wanneer je niet (kan) lopen besef je maar al te goed hoeveel deugd het doet die schoenen te kunnen aantrekken en je hoofd leeg te maken. Momenteel zit m’n hoofd namelijk vol, word ik chagrijnig van de zorgen waar ik mee te kampen heb en voel ik de energie zo uit me wegstromen. En het heeft niets te maken met de herfst die in het land is, maar alles met die verdomde knie en dat verweekt kraakbeen. In plaats van te kunnen genieten van de laatste mooie en warme dagen van het jaar, moet ik toezien hoe de wedstrijden aan mijn neus voorbijgaan en hoe lopers op sociale media hun kilometers delen, terwijl ik in mijn hoekje wegkwijn en hoop dat de behandeling binnenkort eindelijk resultaat heeft zodat ik mijn loopschoenen weer vanonder het ondertussen verzamelde stof kan halen. Maar ach, tegen dan ligt er wellicht sneeuw op de baan en God weet dat ik dan niet buitenkom voor een loopje! Och ja, misschien moet ik daar dit jaar dan maar eens tegen zondigen. Voor mijn eigen welzijn…

Voorkom een dipje en zorg ervoor dat zichtbaar bent!

De dagen worden stilaan maar zeker korter, donkerder, kouder en natter. Maar dat hoeft geen reden te zijn om binnen te blijven, natuurlijk. En dus lopen we in de herfst en winter gewoon door. Met een beetje aanpassing weliswaar: goed beschermd en vooral zichtbaar!

image.jpg

Dipje?

Het natte weer en de alsmaar korter wordende dagen helpen echter niet altijd om de motivatie te vinden, daarom is het goed om nieuwe doelen te stellen en plannen te maken. Hieronder vind je drie simpele en concrete tips om die nieuwe plannen vol te houden en doelen waar te maken.

1. Vertel erover

Vertel iedereen die het maar wil horen over jouw nieuwe plan of doel, en ook waarom je dit nastreeft. Dit vergroot de kans dat jij ook effectief zal doorzetten, want wat kan je antwoorden als iedereen vraagt naar je vorderingen als je uiteindelijk toch niet gaat? Misschien zijn er zelfs vrienden die zin krijgen om samen met jou de loopschoenen aan te trekken. Of geven ze jou een nuttig (december)cadeau zoals een lekker warme tight. Deze ASICS Lite-Show hardlooptight biedt overigens 360° zichtbaarheid. De zachte thermische stof beschermt tegen kou en is vochtregulerend, dus je blijft droog en zichtbaar. Twee vliegen in één klap!

image.jpg

2. Kijk vooruit

Hou rekening met de mogelijke excuses en hindernissen die op je pad komen, en bedenk alvast een leuke oplossing. Je kan uiteraard een indoor training inlassen als het weer echt té slecht is, maar je kan jezelf ook gewoon belonen met een mooi running jack dat wind, kou en regen buiten houdt en jou letterlijk in de schijnwerpers zet. Kortom: donkere, koude en natte dagen zijn geen excuses: gewoon gáán!

image.jpg

3. Technologie

Er zijn oneindig veel leuke apps die je prestaties bijhouden. Maak gebruik van deze motivatie. Of misschien is dit hét moment om een goed sporthorloge aan te schaffen? Fijn ook als je je koude handen kunt wegsteken door de speciale duimgaten, lekker warm en zo blijft je nieuwe horloge ook droog.

image.jpg

 

Voor jou getest: de dynamiX star sportbeha van Anita

Onlangs kondigde ik op deze blog al aan dat de DynamiX Star sportbeha van Anita (die al een award binnenhaalde) deze winter ook in het rood zou verschijnen. Vandaag kan ik zeggen dat ik ‘m voor jullie getest heb! Een verslag…

anitaTot nu toe liep ik altijd met sportbeha’s met voorgevormde cups en dus had ik wat schrik dat deze bh niet de nodige steun zou bieden, maar niets was minder waar, mede door de zijdelingse steunpunten. De stof voelde heel zacht en luchtig aan en de vorm was eigenlijk perfect (zelfde maat als je gewone bh). Door de hoge sluiting boven de borst zit hij ook wel echt heel goed en de haakjes aan de achterzijde zorgen er effectief voor dat je hem makkelijk kan aandoen, in tegenstelling tot bij volledig gesloten sportbeha’s, waar het altijd een beetje worstelen is om jezelf erin te wurmen.

Ik zei al dat de stof heel luchtig aanvoelde en dat zorgde er ook voor dat het materiaal heel goed kon ademen en snel droogde, waardoor ik een pak minder zweette dan met een “gewone” sportbeha.

anita2Ook de schouderbandjes vond ik een pluspunt. Ze zitten heel goed, zijn zacht, spannen je huid niet af en de X-back is echt aangenaam om mee te lopen. Dat de schouderbanden ver van de hals liggen ben ik me verschillende keren bewust gewaar geworden tijdens het lopen. Er zitten ook nergens naden in de beha, zodat wrijvingen uitgesloten zijn.

Ten slotte was ik ook weg van de sportieve look van de sportbeha. De kleuren (rood en grijs) passen goed bij elkaar en de X-back (ik kom er nog eens op terug) is echt heel mooi en een beetje stoer, vind ik wel. Een toppertje en een houdertje!

Voor de prijs moet je het alvast niet laten, de dynamiX star van Anita kost 64,95 euro en is die meer dan waard!

Verplichte rust

Het is de laatste tijd stil geweest op mijn blog. Daar is een reden voor. Midden juni kwetste ik mijn knie bij het opstappen op mijn fiets om naar mijn looptraining te gaan. Ik voelde meteen een scherpe pijn, maar reed nog verder naar de training hoewel het bij elke op- en neergaande beweging van mijn knie pijnlijk was. Ik ging ook nog 8,5km lopen, waarbij ik niets voelde… tot de volgende dag. Ik kon amper nog de trap op of af. De dokter vermoedde in eerste instantie dat mijn ligament gerekt was en dat ik het even moest aankijken, maar daarna vertrok ik op vakantie en stapte dagelijks zo’n 15km, ik ging ook twee keer lopen, maar had enkel last bij het traplopen. Na mijn vakantie was de dokter met vakantie en uiteindelijk liep ik nog een à twee keer per week tot ik in september alsnog bij de dokter belandde omdat de pijn maar bleef aanhouden.

Een echografie wees uit dat ik een scheur had in mijn retinaculum, dat is het net dat alles wat in je knie zit, samenhoudt. Maar terug bij de dokter bleek dat de scheur niet zat waar ik de pijn voelde en dus verwees hij me door naar een orthopedist in het ziekenhuis. Een onderzoek en een NMR lieten zien dat mijn knie vol vocht zat en dat mijn kraakbeen scheef zat. Het “gootje” tussen het kraakbeen en mijn kniegewricht was er niet meer en mijn kraakbeen was verweekt. Ik heb net een week ontstekingsremmers genomen om het vocht te verdrijven en ben nu begonnen aan 18 sessies bij de kine en moet de spier aan de binnenkant van mijn knie versterken om mijn kraakbeen terug recht te krijgen. Als ik na die 18 sessies nog steeds pijn heb, zal er gel in mijn knie gespoten worden.

De orthopedist heeft me aangeraden de eerste drie sessies bij de kine niet te lopen en rust te houden zodat het vocht uit mijn knie kan. Ik moet het dus even rustig aan doen. Hopelijk kunnen we er vanaf eind oktober weer tegenaan gaan!

Ergernissen van lopers

De meeste lopers lopen om zich te kunnen ontspannen of het hoofd leeg te maken, maar op sommige momenten – zowel bij trainingen als op wedstrijden – kan je je toch wel eens grondig ergeren tijdens het lopen.

running

Wat zijn nu de grootste (kleine) ergernissen? Bij wijze van ongeluksgetal heb ik er 13 op een rij gezet:

    • Een parcours dat niet de juiste afstand heeft. Wedstrijden die een loopafstand van 10km beloven, maar uitkomen op 9,3km of erger, je wil 5km lopen en dat blijken er 5,6 te zijn!
    • Geen rond cijfer op het horloge. Je hebt je training erop zitten, maar blijkt dat je nog ‘maar’ 7,7km gelopen hebt? Nee, die 300m gaan we er nog even bijdoen, zodat we afklokken op een mooi rond getal. Lopers zijn zo perfectionistisch!
    • Gps valt weg of app is niet gestart. Je bent aan je training begonnen, maar je horloge of app duidelijk nog niet. Zo frustrerend! Heb je nu echt al die meters net voor niets gelopen? En als na een training blijkt dat je app gewoon niets geregistreerd heeft, sta je helemaal op ontploffen! Je kon evengoed niet gelopen hebben…
    • Batterij van je horloge is leeg. Het is je ongetwijfeld al overkomen: je vertrekt voor een loop zonder te checken of je horloge nog voldoende autonomie heeft. Halverwege geeft het met een biep aan dat je het moet laden, maar je hoopt stiekem dat ie het uitzingt. En dan: zwart scherm. Aaargh, hoeveel kilometer was ik al ver en hoe zat dat met mijn hartslag? Dan maar verder op gevoel.
    • Geen toilet in de buurt. Je training gaat zo goed, maar plots begint de blaas – of erger nog – beginnen de darmen op te spelen en er is geen toilet in de buurt? Ofwel kies je voor een noodoplossing aan de kant of je training is eraan.
    • Losse veters. Is mij geloof ik nog nooit overkomen, ik leg er voor de training of wedstrijd altijd een dubbele knoop in. Maar loopmaatjes hebben het wel al eens voor, waardoor je ze plots even kwijt bent. En dan maar weer bijbenen!
    • Een verkeerde of versperde route. Dit heb ik persoonlijk onlangs meegemaakt. Tijdens een wedstrijd (die ik eerder al gelopen had en waardoor ik wist dat er iets niet klopte) was er plots een lint gespannen zodat we het parcours niet konden verderzetten. Aangezien ik niet op kop liep, vroeg ik me af hoe dat plots fout had kunnen gaan, aangezien er al tientallen mensen ook die weg genomen hadden. Ook foute bewegwijzering kan heel frustrerend zijn, zeker als je daardoor verloren of extra kilometers loopt.
    • Stoplichten op je route. Heb je wellicht voornamelijk voor wanneer je in de stad loopt, maar ook een straat oversteken wanneer er net een wagen voorbijkomt en je moet inhouden, kan best lastig zijn. Het ziet er namelijk knullig uit om ter plaatse te staan trappelen. Het liefst zouden we gewoon doorlopen!
    • Diepe plassen. Het is winter en het is donker, maar jij gaat toch dapper lopen. Alleen heeft het die avond al geregend en zijn niet alle plassen even zichtbaar in de straatverlichting. Dan kan zo’n diepe plas waarbij vaak niet alleen je schoen, maar ook je kous, been en broek nat worden behoorlijk irritant zijn.
    • Loslopende honden. Je moet er maar een fobie voor hebben! En wat het meest ergerlijk is, is het baasje dat roept: ‘Hij doet niets!’, terwijl de hond naar je staat te blaffen of zijn leven er van af hangt.
    • Kletterend kettinkje of sleutels. Soms betrap ik me er tijdens het lopen op dat de hartjes van het kettinkje aan mijn hals tegen elkaar slaan. Dan probeer ik ze onder mijn loopshirt te steken zodat ik ze niet meer hoor. Hetzelfde met sleuteltjes in je achterzak die tegen elkaar kletteren. Om gek van te worden.
    • Bellende fietsers. Zeker het professionelere gedeelte van de wielertoeristen durft al eens met veel gebel aankondigen dat ze in aantocht zijn. Tenzij er uit de zijkant van de weg waarop ik loop een grizzlybeer of potloodventer tevoorschijn springt, blijf ik meestal gewoon rechtdoor lopen en kan je me rustig voorbijfietsen. Dat bellen is voor niets nodig.
    • Voorstekers. Hier zitten we in een wedstrijdsituatie. Ik begrijp dat je sneller loopt dan ik en dat het wellicht vervelend is om achter mij te blijven hangen, maar is het daarom absoluut nodig om je met volle kracht naar voor -en voor mijn voeten- te gooien van zodra die kans zich voordoet? We lopen geen wereldrecordtijden, dus die enkele seconden die je verliest door me netjes voorbij te steken, zullen er wellicht niet toe doen.
      En jij, waar erger jij je het meest aan bij het lopen?

Core stability voor hardlopers

Core training is belangrijk voor hardlopers, dat is algemeen bekend en toch doen we er zo weinig mee. Bovendien ga je er, volgens de Nederlandse ex-Olympisch 800-meter loper Robert Lathouwers ook sneller door lopen. Daarom geven we zeven eenvoudige oefeningen mee zonder materialen: je kan er dus vandaag thuis nog mee van start gaan.

core1

1 Superman op je buik
Ga op je buik liggen, strek je armen voor je uit en hou je benen gestrekt achter je. Span nu je hamstrings, billen, onder- en bovenrug iets aan. Lift dan je armen en benen zo hoog mogelijk van de grond, maar ook een klein stukje is al goed. Hou dit 2 seconden vast. Laat daarna de spanning langzaam los en breng armen en benen rustig terug naar de grond.

2 Figure 8
Ga op je rug liggen met je benen gestrekt voor je. Hou je benen goed tegen elkaar, span je gehele core aan en draai dan langzaam figuren in de vorm van 8-tjes met je benen.

core2
3 Twisted pistons
Een stevige plank is de startpositie. Vervolgens spring je in met je voeten tot circa 20 cm voor je handen, hierbij trek je je knieën in, en tegelijk draai je je bovenlichaam in. Ingewikkeld? Youtube ‘Twisted pistons’ maakt het direct duidelijk.

4 Gevarieerde zijwaartse plank
Kom in een stevige zijwaartse plank en varieer deze houding nu door het bovenste been: – nog iets meer te liften
– een stukje voorwaarts en achterwaarts te bewegen
– hiermee rondjes te draaien
– hiervan de knie naar je toe trekken
Wissel na alle variaties van kant.

5 Starfish Crunch
Ga plat liggen op je rug met je armen en benen wijd. Maak nu een diagonale crunch: rechterhand naar linkervoet en omgekeerd.

core3

6 Straight leg windshield wiper
Ga op je rug liggen en strek je benen recht omhoog de lucht in. Leg je armen gespreid en plat op de grond. Beweeg je benen nu langzaam van links naar rechts. Let op: druk hierbij je onderrug in de grond.

7 Tuck plank
Start in plankpositie en beweeg dan je rechterknie naar je rechterelleboog, je armen laat je dus staan. Na een aantal herhalingen wissel je van kant. Diagonaal is een variant.

Sport slimmer en verbeter je fitnessleeftijd met TomTom Sports

tomtomGoed nieuws voor mensen met een TomTom sporthorloge. TomTom lanceerde op electronicabeurs IFA namelijk fitnessleeftijd, fitnesspunten en gepersonaliseerde work-outs voor de TomTom sporthorloges met cardio varianten. In combinatie helpen deze nieuwe functies om slimmer fitnessdoelstellingen te halen en gezonder te leven.

Wat is het?
TomTom fitnessleeftijd geeft inzicht in de fitheid van gebruikers, TomTom fitnesspunten geeft gebruikers inzicht in hoe hun work-out hun fitnessleeftijd beïnvloedt en TomTom gepersonaliseerde work-outs geven persoonlijke begeleiding bij work-outs gebaseerd op het persoonlijke fitnesslevel en sportdoelstellingen.

Omdat mensen zich tijdens het sporten vaak afvragen of hun inspanningen hen echt fitter maken introduceerde TomTom deze nieuwigheden om op een betrouwbare manier hun fitheid te meten. Eigenlijk is het een ‘personal coach om je pols’ die je motiveert om meer te doen dan wat nodig is en die je inspanningen erkent als je genoeg hebt gedaan.

Dit filmpje geeft meer uitleg.

Fitnesspunten verdienen
TomTom fitnessleeftijd geeft gebruikers een leeftijd die is gerelateerd aan hun fitheidsniveau. Fitnessleeftijd is gebaseerd op de VO2 max (de maximale hoeveelheid zuurstof die een persoon kan benutten per minuut voor zijn lichaamsgewicht) en vergelijkt het fitheidsniveau met de leeftijd en het geslacht. VO2 max is een zeer belangrijke indicator van je conditie en is een wereldwijd gebruikte meetmethode.
Gebaseerd op je fitnessleeftijd verdien je bij iedere work-out fitnesspunten. Hoe groter de inspanning, hoe meer punten je verdient. Verdien 100 fitnesspunten per dag om een gezonde levensstijl te behouden. Als gebruikers drie keer per week 500 fitnesspunten behalen, verbetert de fitnessleeftijd in de loop van de tijd.

tomtom3

Recent onderzoek heeft aangetoond dat de aanbevolen work-out om de gezondheid en fitheid te optimaliseren persoonlijk is en vooral wordt bepaald door het huidige fitheidsniveau. TomTom fitnessleeftijd is gebaseerd op dit onderzoek en houdt rekening met deze individuele factoren. Daarom is het over het algemeen een betere leidraad om fitter te worden ten opzichte van bestaande absolute meeteenheden zoals het aantal stappen, calorieën en actieve tijd. Daarbij wordt het makkelijker voor gebruikers om gezonder en fitter te leven.

tomtom2Gepersonaliseerde work-outs
Gepersonaliseerd work-outs bieden gebruikers vijftig hardloop- en fietswork-outs op hun TomTom sporthorloge. De intensiteit en duur zijn automatisch aangepast aan het persoonlijke fitnessniveau. De gepersonaliseerde work-outs kunnen bijdragen tot het verbeteren van de fitnessleeftijd en de persoonlijke fitheidsdoelstellingen ondersteunen. Denk aan het lopen van een marathon, het verlagen van het vetpercentage, het verbeteren van spierkracht of het sneller hardlopen of fietsen.

Overige updates
Meldingen op de telefoon en Autopause zijn nu ook beschikbaar voor de TomTom sporthorloges. Met telefoonmeldingen zie je inkomende gesprekken en tekstberichten op je horloge. Met Autopause pauzeert je sporthorloge automatisch als je stopt met bewegen. Hierdoor hebben korte pauzes geen negatieve invloed op je prestatiedata.
TomTom fitnessleeftijd en fitnesspunten zijn ontwikkeld ter begeleiding en motivatie voor iedereen, onafhankelijk van hoe fit je bent en welke sport je beoefent. Alle nieuwe functies worden beschikbaar via een software-update voor alle sportproducten met cardio varianten en de TomTom Sports app vanaf september 2017.